Accompagnement des sportifs
La naturopathie, par son rôle premier de prévention, est l’alliée du sportif, qu’il soit professionnel ou amateur. Elle accorde une large place à la nutrition et à la micronutrition, qui sont complétées efficacement par ses autres techniques : gestion du stress, phytothérapie, aromathérapie, relaxation... Autant d’outils pour une prise en charge efficace de la pratique sportive.
Naturopathie & pratique sportive
Vous êtes un sportif amateur avec une pratique modérée ou régulière ?
Vous êtes un sportif professionnel avec des compétitions régulières ?
Peut-être pratiquez-vous de manière occasionnelle ou alors vous souhaitez évoluer en compétition ?
Vous avez envie de vous remettre au sport dans de bonnes conditions ?
Dans tous les cas et quelles que soient vos ambitions sportives, il est important d'avoir une alimentation adaptée qui assure de bons apports en micronutriments, minéraux et oligo-éléments, afin d'apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin lors de la dépense énergétique sportive.
Outre l'alimentation, qui occupe une place majeure dans l'accompagnement, la naturopathie offre un panel de solutions pour les sportives et sportifs en quête d'optimisation et de soutien de leurs performances physiques.
Macronutrition, micronutrition, phythothérapie, aromathérapie, techniques de relaxation sont autant d'outils au service de votre pratique sportive !
La naturopathie permet un accompagnement complet de la pratique sportive
Pourquoi l'accompagnement du sportif ?
Le point de départ : mes passions, grandeur nature.
Passionnée de nature, de montagne et de randonnées depuis de longues années, et surtout cavalière depuis mon enfance, c’est tout naturellement que j’ai souhaité compléter mon cursus initial par une formation spécifique à la prise en charge naturopathique du sportif.
Je vous accompagne autour de votre pratique sportive (sans remplacer votre suivi par des professionnels de santé) en fonction de vos besoins.
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Rééquilibrage alimentaire adapté à la pratique sportive (répartition des macronutriments, complémentation éventuelle en micronutriments)
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Préparation à la compétition grâce à la nutrition, à la phytothérapie
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Aide à la récupération pot-compétition grâce à la nutrition, la phytothérapie, l’aromathérapie, les exercices de relaxation.
La boîte à outils
De l'accompagnement spécifique à la pratique sportive
01
L'alimentation spécifique du sportif :
au niveau macro nutrition
L'approche macro nutritionnelle permet d'individualiser la ration journalière en fonction de la pratique sportive et du profil du sportif.
03
La phytothérapie, l'aromathérapie et la mycothérapie au service de la performance sportive
Des techniques complémentaires au service de l'optimisation et / ou de l'augmentation de la performance et de la récupération sportive.
02
L'alimentation spécifique du sportif :
au niveau micro nutrition
L'approche micro nutritionnelle permet de répondre à l'augmentation des besoins en micro nutriments en fonction de l'intensité et de la fréquence de la pratique sportive.
04
L'accompagnement du sportif pré et post-compétition
L'accompagnement porte aussi sur le moment et le type d'aliments à privilégier, l'importance de l'hydratation et de l'approche nutritionnelle durant la compétition.
Comment se déroule une consultation en naturopathie pour les sportifs ?
Envie de mieux comprendre le déroulement d'un accompagnement en naturopathie spécifique à la pratique sportive ? Je vous décris ici les différentes étapes, parce qu'un accompagnement de qualité démarre sur une relation de confiance.
La première séance permet de faire connaissance et d’échanger sur le motif de votre visite, vos attentes et vos besoins en fonction de votre pratique sportive et de vos objectifs. Lors de cette première séance, qui dure environ 1h30, je réalise votre bilan de vitalité, qui me permet de mieux vous connaître, en toute bienveillance, grâce à un questionnaire détaillé.
Ce premier échange me permet de définir les grandes lignes de votre accompagnement. Je rédige ensuite votre protocole d’accompagnement, que je vous envoie par mail sous 48h à 72h.
Nous déterminons ensemble de nombre de séances préconisées pour atteindre vos objectifs. Je reste disponible par téléphone ou par message si vous avez des questions ou besoin de précisions, notamment à l’approche d’une compétition.
Les séances de suivi permettent de faire le point sur le protocole mis en place durant la première séance et d’ajuster les différents conseils. Cette séance dure environ 1h. Je vous renvoie ensuite sous 48h à 72h votre protocole avec les différents ajustements.
